La prevención de lesiones en muchas ocasiones resulta arto complicado, porque no esta en nuestras manos el control de los accidentes, golpes e imprevistos. Pero hay una parte muy importante en la prevención de lesiones que sí podemos controlar, solo necesitamos escuchar nuestro cuerpo, ¿solo? Sí, con la escucha activa podríamos prevenir el 80-90% de las lesiones deportivas. Aquí te dejo ocho puntos claves para la prevención de las lesiones. Estancamiento o disminución del rendimiento deportivo. Aumento del tiempo necesario para el calentamiento. Tener malas sensaciones. Sensación de “no ir”. Aumento del tiempo necesario de recuperación. Calambres, pesadez de piernas. Rigidez o dolor matutino
Se utilizará en situaciones con vómitos (gastroenteritis aguda,…), gastritis, tras un ingreso hospitalario por una operación (principalmente
Es aquella dieta que se utilizará en aquellas situaciones que se presente un cuadro de diarrea aguda. La dieta se mantendrá hasta que se cor
