Insomnio e Higiene del Sueño
¿Qué es el insomnio? El insomnio es un trastorno del sueño en el cual se ve afectado el hábito del sueño, tanto la cantidad, calidad y capacidad de consiliación del mismo. Se clasifica en insomnio de conciliación y de mantenimiento. El Insomnio de conciliación es el que se produce una dificultad para quedarse dormido. El Insomnio de mantenimiento es aquel en el que la persona se despierta varias veces en la noche. Por ultimo habría un tercero que es el de despertar precoz, qu
Melatonina como tratamiento para el Insomnio
Introducción Hacia finales de los años 50, el Dr. Lerner y sus colaboradores pudieron aislar la hormona pineal, esta hormona fue llamada Melatonina, cuya estructura química se describe como 5-metoxi-N-acetil-triptamona. La melatonina es una hormona que se sintetiza en la glándula pineal (en menor medida en retina, hígado, riñones,…) y según un ritmo circadiano de 24 horas, regulando los periodos normales de sueño-vigilia. La secreción se inicia tan pronto como anochece, alcan
