Hipotensión o Tensión arterial baja

En general, se habla de hipotensión arterial cuando la presión arterial sistólica es menos de 90 mm de Hg, o cuando disminuye en 20 mm de Hg con respecto a las cifras habituales de la persona.

Puede presentarse de forma aguda (hemorragias, diarreas intensas, anafilaxia), o bien ser secundarias a otras enfermedades (diabetes, enfermedades neurológicas, cardiacas), a la toma de determinados medicamentos (antidepresivos, diuréticos), etc.

En algunos casos no se encuentra ninguna causa y es lo que se llama hipotensión arterial o constitucional. La hipotensión constitucional puede ser asintomática, en cuyo caso no es necesario tratamiento, o en otros casos, puede haber cansancio físico y psíquico, necesidad de dormir o sensación de mareo, especialmente en las épocas de calor.

Hay un tipo de hipotensión, la hipotensión ortostática, que se produce al pasar bruscamente a la posición erecta cuando se está agachado o tumbado. La persona puede sentir sensación de mareo, visión borrosa, síncope (desmayo).

MEDIDAS GENERALES

• Se pueden tomar alimentos ricos en CINa o añadir un poco más de sal a las comidas (pero sin excederse), y beber abundantes líquidos agua, infusiones, caldos.

• Beber abundante agua especialmente en verano, cuando la dilatación de las venas y arterias es mayor, lo cual favorece la hipotensión

• También se recomienda tomar la siguiente bebida: un litro de agua mineral más el zumo de un limón exprimido más una cucharadita de sal fina y azúcar (se pueden utilizar 3 o 4 cucharadas).

• No levantarse bruscamente cuando se está sentado o tumbado: levantarse lentamente, en etapas, de la posición tumbada, a posición sentada ya posición de pie. Esta maniobra es muy importante por la mañana, cuando la tolerancia ortostática es más baja.

• No permanecer de pie inmóviles durante mucho tiempo.

• Realizar ejercicio físico de formar regular, suave y progresiva como nadar, pasear o andar en bicicleta.

• Duchas con agua fría.

• Cuando la hipotensión ortostática es el resultado de un reposo prolongado en la cama es posible mejorar la situación si se va aumentando paulatinamente el tiempo que se permanece sentado.

• Elevar la cabeza de la cama entre 10 y 30 grados disminuye la perfusión renal, activando de este modo el sistema renina-angiotensinaaldosterona, lo que ayuda a elevar la tensión.

• Hacer 3 comidas y dos tentempiés a lo largo del día.

• Evitar comidas copiosas.

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